TRIAS Verlag, Stuttgart 2018, 216 Seiten, € 19,99, ISBN 9783432106762
Innehalten und sich selbst begegnen. Das Gras unter den Füßen. Die Regentropfen auf der Haut. Die Natur genießen und bewusst die Seele baumeln lassen. In direkter Ansprache begleitet uns die Autorin hinaus ins Grüne und hilft uns, Ruhepausen, die wir brauchen, tatsächlich einzulegen und wieder Kraft zu schöpfen.
Im Grünen können wir tiefe innere Ruhe erleben und uns gegen Stress und Krankheit stärken. Denn die Natur macht uns gesund – das ist wissenschaftlich erwiesen. Wer viel draußen ist, stärkt seine seelische und körperliche Gesundheit. Spaziergänge im Grünen wirken wie Medizin. Eigentlich wissen wir das auch, aber allzu oft verdrängen wir unser Bedürfnis nach Ruhepausen. Statt uns wirklich auszuruhen und uns eine Auszeit zu gönnen, machen wir lieber Dinge, die uns Energie rauben. Dabei machen grüne Pausen uns zufriedener mit unserem Leben. Wir spüren mehr Lebensfreude, können besser nachdenken, Probleme lösen und kreativer werden.