12 Wege zu mehr Wohlbefinden
Georg Thieme Verlag, Stuttgart 2016, 224 S., ISBN 978-3-13-205841-5, EUR 19,99, auch als E-Book erhältlich
Dieses Buch bietet Einblicke für jeden in die Zusammenhänge von Körper und Geist und vermittelt das von Daniela Michel-Gremaud entwickelte ganzheitliche Körpertraining – zum Nachdenken und Nachmachen. In zwölf Themenkomplexen hat die Autorin verschiedene Methoden, z. B. aus Gymnastik, Yoga, Pilates, Atemtechniken und Körperpsychotherapie, zusammengetragen. Extra gefertigte Holzschnitte von Monika Sommerhalder leiten wirkungsvoll in die Kapitel ein. Das ganzheitliche Körpertraining hilft, die Körperwahrnehmung zu verbessern, und stellt Übungen bereit, um psychischen und körperlichen Problemen wirksam zu begegnen, von A wie Atmung bis Z wie Zentrieren.