Das Hilfebuch in der Lebenskrise
TRIAS Verlag, Stuttgart 2018, 192 Seiten, € 19,99, ISBN 978-3-432-10333-4, auch als E-Book erhältlich
Ständig abgehetzt, zutiefst erschöpft und unter einem nicht mehr nachlassenden Druck? Dieses Gefühl kennen viele Menschen nur zu gut. Und schon beginnt das Fragenkarussell: Bin ich nur überarbeitet, kann ich mir noch selbst helfen oder brauche ich professionelle Hilfe? Und welche wirksamen therapeutischen Wege passen zu mir, was hilft mir wirklich weiter? Drei Experten zeigen anhand von Fallbeispielen, wie erste Anzeichen von Burnout und Depression erkannt werden können und was jeder tun kann, um solche Symptome zu verhindern. Das Buch gibt Anstöße zur Veränderung von Verhaltensmustern und des Selbstbildes, um zurück zu einem freudvollen, aktiven Leben zu gelangen. Inhalte sind:
- die eigenen Bedürfnisse neu entdecken: Veränderungen fühlen
- die eigene Umgebung gestalten: selbst im Mittelpunkt stehen, statt immer nur zu reagieren
- den inneren Schutzschild entdecken: Stärke und Zuversicht für die Zeit nach Burnout und Depression